Endre tekststørrelsen
Hold Ctrl-tasten nede (Cmd-tasten på Mac). Trykk på + for å forstørre eller – for å forminske.

Bli sprekere - Styrke

"Bli sprekere - styrke" er et tilbud om styrketrening basert på enkle øvelser lagt opp som sirkeltrening etter musikk. Tilbudet er åpent for alle, uten krav til medlemsskap eller alder (min. 15 år). Treningen foregår i grupper med maks 20 deltakere.    

Det er opp til hver enkelt deltaker hvor intensivt og/eller utfordrende treningen skal være. Det er heller ingen forutsetning at man er godt trent fra før. Øvelsene passer for alle og gir fremgang og mestring uansett utgangspunkt. Øvelsene er organisert i form av sirkeltrening med ti stasjoner hvor man trener de viktigste muskelgruppene. 
Utstyret er enkelt: strikk, manualer, halvmåneballer og fitnessballer. Det er tilrettelagt for ulike varianter av treningspartier. 
Varighet 45-60 minutter. Ulike øvelser fordelt på 10 forskjellige stasjoner med musikk, gir variasjon og er god styrketrening for hele kroppen. Våre spesialutdannede instruktørerer gir personlig veiledning til hver enkelt deltaker.  

Høstens partier med Bli sterkere startet i uke 35 og varer t.o.m.uke 50. Det blir partier både på Todda (Gymsalen) og i Vågsbygd Kultursenter (Kjossalen). 

Påmeldingen åpner i uke 32 (dato kommer senere).

På Todda blir det følgende timer:

Mandager kl. 17 - 18  Dameparti  Bli sprekere Styrke (Marianne Glastad)
Mandager kl. 18 - 19  Mixparti Bli sprekere Styrke (Marianne Glastad)
Onsdager kl. 16  - 17  Mixparti Bli sprekere - Styrke (Terje Pedersen)

I Kjossalen Vågsbygd ønsker vi å tilby følgende:
 

Mandager kl. 16 - 17  Mixparti Bli sprekere -Styrke
Mandager kl. 17 - 18  Mixparti Bli sprekere - Styrke 
Onsdager kl. 18 - 19  Mixparti Bli sprekere - Styrke
 
Instruktør Charlotte Elisabeth Karlsen

 

Kontakt oss

Følg oss

Samarbeidspartnere

DESIGN + CMS NETPOWER.NO